本校一向關注學生的身心健康成長，並致力推動和諧的親子關係。近年網絡世界與電子產品已成為學生生活不可或缺的一部分，虛擬與實體空間的交織亦為家庭管教帶來全新挑戰。 有見及此，本校與明愛小學學生輔導服務合作，已於 2026年10月15日（星期四）在校內順利舉辦了「『熄機』不再變戰爭：網絡正念教養術」家長講座。當日家長反應熱烈，積極參與互動與交流，共同探討如何理性、溫和地帶領子女建立健康的數碼生活習慣。 💡 突破傳統框架，解碼屏幕背後的心理需求 是次講座打破了「一味盲目禁止」的傳統管教迷思。講者從心理學的「依附理論」出發，引導家長跳脫子女「沉迷打機/看影片」的表面行為，深度剖析孩子背後的情感需要。講者指出，子女對「熄機」的強烈反抗，往往源於其在現實生活中未被滿足的歸屬感、自主權或成就感。當家長能敏銳察覺並回應孩子「被看見、被肯定」的情緒需要，建立「安全依附」的關係，孩子轉向虛擬世界尋求慰藉的頻率自然會逐步減少。 🧘 實踐「正念教養」，停止親子情緒拉鋸 面對「熄機」時一觸即發的衝突，講座引入了正念實踐（Mindful Parenting）及實用的 S.T.O.P. 法則。講者現場指導家長如何在憤怒與焦慮的關鍵時刻進行自我調節，透過「停一停、深呼吸、去覺察、再回應」的步驟，中斷「孩子尖叫、家長暴怒」的惡性循環，以平穩、非評判的同理心傾聽子女，為家庭理性的行為界線鋪路。 🤝 共同制訂協議，用高質量陪伴取代屏幕時間 在和諧的關係基礎上，講座亦提供了具操作性的實戰工具，鼓勵家長與孩子「共同參與」制訂具包容性的家庭網絡使用公約，給予子女適度的自主權，並輔以正念「預告機制」與熄機緩和儀式，協助大腦順利過渡。 網絡世界不一定是親子關係的絆腳石。透過是次講座，家長們不僅掌握了平息「熄機戰爭」的溝通技巧，更學會將網癮風波轉化為重建親子信任的契機。 再次衷心感謝明愛小學學生輔導服務的專業分享，以及各位家長的熱心參與。讓家校攜手，用愛與正念陪伴子女健康成長！